Thư viện tài liệu, ebook tham khảo dành cho học sinh, sinh viên

Qua các chỉ số ở trên cho thấy : những kích thước về chiều cao và dài cơ thể chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền nhiều hơn cả. Chức năng hệ tim mạch, lực cơ tương đối và thời kì tiềm tàng của phản xạ vận động cũng do yếu tố di truyền chi phối. Số lượng sợi cơ nhanh, có màu trắng và sợi cơ chậm có màu đỏ chiếm tỷ lệ tương đối ổn định đối với từng c...

57 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 908 | Lượt tải: 0

a. Di chuyển bước của cách đánh đẩy trái công phải ở vợt dọc Vị trí đứng của cách đánh đẩy trái công phải của vợt dọc ở gần bàn và lệch trái, chân trái thường ở trước, chân phải hơi ra sau, luôn luôn chuẩn bị phát huy uy lực tấn công bóng thuận tay và né người công bóng. Di chuyển nhanh phạm vi nhỏ sang 2 bên phải trái thường dùng nhiều nhất và cũ...

80 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 932 | Lượt tải: 0

Sau khi đưa tạ từ giá đỡ hoặc đến vị trí bắt đầu bạn hạ từ từ nhằm giúp cơ và xương di chuyển chậm. Lúc này máu được bơm từ từ đến các vùng cơ trong cơ thể giúp cơ cũng như các khớp dần dần làm quen với trọng lượng, cơ thẻ bạn tự kích thích và tiết hoocmoon để đáp ứng nhu cầu hiện tại. Nếu bạn xuống quá nhanh: Cơ chưa kịp thích ứng máu chưa kịp...

32 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 957 | Lượt tải: 0

Thường gặp ở VĐV lớn tuổi, gân gót đã bị thoát hóa Cố gắng theo banh nên quá tải Chuẩn bị thể lực tốt Khởi động kỹ Dinh dưỡng đầy đủ Lịch thi đấu phù hợp Dụng dụ, mặt sân phù hợp TẬP SỨC MẠNH VÀ SỰ DẺO DAI LÀ CHÌA KHÓA PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG

42 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 1101 | Lượt tải: 0

Chấn thương trong quần vợt có thể phòng ngừa :làm ấm đầy đu,û tập kéo dãn có hệ thống ,tập thể lực để các cơ có đủ sức để đảm nhiệm các vai trò của mình từ tay các cơ có thể đưa trái banh đi với vận tốc cao trên 100 km/giờ . Cần tập mạnh các cơ ở vùng chân để có đủ sức giữ chịu lực đồng thời tránh tổn thương khi khớp xoay . Sau đó phải có những đ...

22 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 1183 | Lượt tải: 0

Kiểm tra, đánh giá kết quả trong quá trình học tập bóng đḠcủa học sinh, sinh viên là công việc thường xuyên, có ý nghĩa và vị trí rất quan trọng trong suốt quá trình giảng dạy của người giáo viên. Trên cơ sở căn cứ vào mục tiêu yêu cầu của chương trình trong kế hoạch đào tạo. I. KIỂM TRA LÝ THUYẾT. Đối với sinh viên chủ yếu bằng hình thức vấn đ...

70 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 1312 | Lượt tải: 0

Bệnh lý gân cơ thường gặp trong thể thao , chẩn ñoán tương ñối dễ nhưng ñiều trị khó khăn , lâu dài . Cần chú ý nguyên nhân và kết hợp nhiều biện pháp . Cần sự hợp tác của người bệnh . Hiện ñang có nhiều tiến triển trong nghiên cứu khoa học nhằm giải quyết tốt bệnh lý nầy .

9 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 1105 | Lượt tải: 0

+ Các đặc tính bảo thủ và không bảo thủ - Các đặc tính bảo thủ: không thay đổi dưới tác động của huấn luyện như chiều cao. - Các đặc tính không bảo thủ: biến đổi do ảnh hưởng của huấn luyện như sức mạnh tối đa, sức bền. Môn thể thao nào đòi hỏi có sự phối hợp nhất định của các chỉ tiêu bảo thủ thì chỉ tiêu ấy phải là chỉ tiêu cơ bản trong tuy...

42 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 3531 | Lượt tải: 0

Trên đây là cơ cấu và sơ đồ Ban tổ chức một đại hội. Khi tiến hành thi đấu, mỗi tổ có trách nhiệm chỉ đạo, theo dõi và thực hiện phần việc riêng của mình. Ban tổ chức sẽ chịu trách nhiệm chỉ đạo chung. Nếu gặp các trường hợp khó giải quyết cần đưa ra từng tổ hoặc từng tiểu ban ban bạc thống nhất quyết định. Khi thấy không thỏa đáng . Nếu tiểu...

147 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 1130 | Lượt tải: 0

Từ những kết quả nghiên cứu, đi đến những kết luận sau: 1. Đã xác định được 15 chỉ tiêu đánh giá trình độ SM và thể lực chuyên môn cho các VĐV đội tuyển Pencak Silat tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, bao gồm : - Test kiểm tra SM: Test kiểm tra SM tối đa (2 test), Test kiểm tra SMTĐ (2 test), Test kiểm tra SM bền (3 test), Test kiểm tra SMTĐ - linh hoạt (...

11 trang | Chia sẻ: honghp95 | Ngày: 27/11/2020 | Lượt xem: 982 | Lượt tải: 0